私人教练帮你走出减肥健身误区

孤独行者

哥们也健身，混得久了。里面的事也知道个七八~
建议真正想减肥的人，可以咨询一下健身教练，因为在健身中心，咨询是免费的~他可以给你制定很好的健身计划，你只需要自己执行就可以。男的玩器械得多注意，需要有人在旁边做保护~这是常识。女的，不太建议去做器械健身，会增长肌肉，而且比较枯燥！健身中心会安排有氧操什么的，跟着学学就成。