中南财经政法大学论坛

 找回密码
 注册(开放注册)
搜索
查看: 1358|回复: 0

减肥20斤MM 多种热门减肥方法体验

[复制链接]
发表于 2009-9-19 17:04:42 | 显示全部楼层 |阅读模式
减肥20斤MM 多种热门减肥方法体验

    这是我减肥那么久得到的一些体会,把这些贴心话讲给减肥的姐妹们听,希望姐妹们少走弯路少受罪。

    本来想介绍点经验给大家的,但是挺奇怪的,开始减了10斤减肥进行1个月的时候,我好象有说不完的话。现在已经减了20斤,时间也差不多进行了3个月的我。反而没什么好说的了。无外乎坚持,平常心。

    如果说:可是我很怕饿呀,或者说:我最讨厌运动了。这样的人我不需3秒就可以判断大概不会减下来了。本来减肥就是要战胜自己,去做自己以前不会做的事,以前讨厌做的事。苦瓜我想没什么人喜欢吃吧,呵呵。本身我也嗜甜如命。但现在让我吃2条凉拌苦瓜我是不会皱下眉头的。这就是克服的过程。

  如果说:我爸妈逼我吃呀,或者说:同事请客没办法。这样作为减肥失败的借口,一次,二次还行。到第三次,我也不信了。因为创造一个良好的减肥环境固然是很重要的,但是如果克制不了对美食的诱惑,那么就算减下来也会反弹吧。这是很现实的问题。当然健康又美味的食物是存在的,但当两者不能并存的时候,摆在饥肠辘辘的姐妹面前做选择的时候,我希望能让大脑战胜自己的舌头。这样我们才能战胜脂肪。

  最推荐的减肥方法:过午不食+清谐茶

  健康又兼顾了速度,而且多样的选择也便于长期坚持。

  小诀窍的话,就是清谐茶咯。网上最近很火,效果真是谁用谁知道了。是纯中药的制剂,一般清谐茶都是饭前喝一杯,能有效阻断脂肪吸收。在饿的时候,来上一杯无卡路里的清谐茶。恩,我觉得挺享受的。

  最快速的减肥方法:21天减肥法

  只要21天,就可以瘦15斤以上。这样的诱惑大概很难拒绝了。可惜象投资家所说:利润越高,风险越大。没有坚持过21天,不仅在短短数天可以让体重反弹回原来,也在短时间内对别的减肥方法产生抗体。

  坚持小诀窍:喝水+睡觉。喝热的水,胃在收缩的时候进去凉水是很刺激的。一睡再睡也是在饥饿中消磨时间的方法。女女私人的话会把水果切成小块。当成口香糖样的嚼。总之这个方法大概要铁胃加铁人才行。女女之所以能坚持2次,除了贴吧姐妹给我支持以外,最主要的原因是我住宿一个人。吃什么,什么时候睡,都可以自己安排。周围还有一群和我一样在减肥的朋友。我想环境的因素很重要吧。

  最没用的减肥方法:苹果牛奶法

  断水,加上饮食单一,只有苹果牛奶。

  可以让你缺乏维生素失去健康的同时,在饮食恢复以后迅速反弹。太失望了,不说了。其他零零总总的方法,我也试过不少了。不过总的还是从饮食入手的。

  跳绳好象只坚持了3个月,跑步更是只坚持15天。但是每天的散步,形体操,还是有坚持。只是我坚持到现在也没有爱上运动,以后估计也不可能了。尽量把它变成习惯吧。

  因为减肥爱上的食物,应该是麦片吧。以前完全不吃的,现在没有它估计会过不下去了。呵呵。

  说的如果有道理就听拉,如果觉得自己的更正确那么就要坚持。减肥方法这回事无外乎还是看自己的感受,象女女自己很爱的过午不食加蔬菜汤法。早上吃饱,中午喝蔬菜汤,过了中午12点就不吃。我自己很喜欢,觉得也容易坚持。但是好象接受这个方法的人也并不多,找到适合自己的方法,减肥就成功一大半了。加油加油加油!
您需要登录后才可以回帖 登录 | 注册(开放注册)

本版积分规则

手机访问本页请
扫描左边二维码
         本网站声明
本网站所有内容为网友上传,若存在版权问题或是相关责任请联系站长!
站长联系QQ:7123767   myubbs.com
         站长微信:7123767
请扫描右边二维码
www.myubbs.com

小黑屋|手机版|Archiver|中南财经政法大学论坛 ( 琼ICP备10001196号-2 )

GMT+8, 2024-3-29 00:09 , Processed in 1.416962 second(s), 16 queries .

Powered by 高考信息网 X3.3

© 2001-2013 大学排名

快速回复 返回顶部 返回列表